YOGA

ARMONIZA TU CUERPO Y MENTE, 

ALIMENTA TU ESPÍRITU.

Yoga significa “unión” y además de ser una práctica milenaria; es arte y una ciencia; la ciencia de la respiración y el arte de la relajación.

Durante muchísimos años se ha comprobado el bienestar que proporciona la práctica del Yoga, no sólo a nivel físico, sino también mental y espiritual, es por ello que el Yoga es siempre una opción más que recomendable para recobrar la consciencia plena de tu ser y favorecer la vida saludable en todos los aspectos.

yoga prenatalYOGA PRENATAL 

Un embarazo sano, es un momento muy especial, en el que conservar la buena salud es sumamente importante. Además de que el momento emocional que se vive, es único; el milagro de la vida esta en tí; conecta con tu bebé – conserva el bienestar. ¡Disfruta de tu embarazo y haz del Yoga parte de vida!

Pregnancy-yoga-classOk rosa icono Práctica asanas (posturas) que ayudan a abrir la pelvis.

Ok rosa icono Mejora tu postura y previene dolores musculares.

Ok rosa icono Reduce la retención de líquidos.

Ok rosa icono Optimiza el aporte de oxigeno.

Ok rosa icono Facilita procesos digestivos.

yoga prenatal2Ok rosa icono Fortalece el suelo pélvico.

Ok rosa icono Mejora la circulación.

Ok rosa icono Respira, concéntrate, relájate.

Ok rosa icono Equilibra mente y emociones.

Ok rosa icono Reduce ansiedad, mejora el descanso y gana calma y armonía.

icono calendario 1 clase por semana.

icono reloj 1 hora aproximada de duración.

icono embarazo Bienvenida mamá y un acompañante si así lo desea, ropa muy cómoda.

icono lapiz Puedes iniciar cuando quieras si tu embarazo no tiene ninguna consideración médica.

YOGA MAMÁ Y BEBÉ

mama y bebe

Recibe todos los beneficios de la práctica del Yoga, acompañada de tu bebé, fortalece el vínculo mamá-bebé, recupera tu peso e inicia tu maternidad criando desde la calma y la paz interior¡Disfruta de tu bebé y haz del Yoga parte de vida! 

icono calendario 1 clase por semana.

icono reloj 1 hora aproximada de duración.

icono embarazo Bienvenida mamá y bebé menor a 36 meses, ropa muy cómoda.

icono lapiz Puedes iniciar 6 semanas después de un parto y 12 semanas después de cesárea.

Ama, gesta y cría en armonía y comunión con la sabiduría innata que habita en tí. –

icono-contacto info@crisalida.mx        icono telefono 044 72 23 41 23 49

 

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